Ready, one. 准备好了， 1 。

You will do this four times with the left 你会做到这一点四倍左

Four with the right 四连权

Then eight times with both 然后八次既

Then repeat. 然后重复。

   

Body movin, body movin 人体居无定所，居无定所的身体

A-1 sound, sound so soothing A-1的声音，声音如此舒缓

Body movin, body movin 人体居无定所，居无定所的身体

We be getting down and you know we're crush groovin. 我们越来越下来，你知道我们是暗恋groovin 。

   

Now Let me get some action from the back section 现在，让我得到回款有所行动

We need body rocking not perfection 我们需要身体摆动而不是完美

Let your back bone flip but dont slip a disc 让你的背部骨翻转，但不滑盘

Let your spine unwind just take a risk 让你的脊椎开卷只是冒险

I wanna do the freak until the break of dawn 我想要做的怪胎，直到破晓时分

Now, tell me party people is that so wrong 现在，告诉我，参加聚会的人是错的

The ship is docking, inter-lockin 船舶停靠，跨洛

And up-rockin electro-shocking 和向上摇滚电震撼

We're getting down computer action 我们正在下跌计算机操作

Do the robotic satisfaction 做机器人的满意度

All of y'all get off the wall 所有的你们都下车墙

Have a ball and get involved with 有一个球，并涉足与

   

Body movin, body movin 人体居无定所，居无定所的身体

with the a-1 sound sound so soothing 与A - 1声音响，让舒缓

Body movin, body movin 人体居无定所，居无定所的身体

We be getting down and you know we're crush groovin. 我们越来越下来，你知道我们是暗恋groovin 。

   

Stand erect, arms down, 直立，双臂下垂，

Swing left arm big same with the right 摆动左臂大的同权

   

Flame on, I'm gone 火焰上，我走了

I'm so sweet like a nice bon bon 我很甜蜜的就像一个漂亮的蓬蓬

Came out rapping when I was born 出来说唱我出生的时候

Mom said rock it 'til the break of dawn 妈妈说，摇晃，直到破晓时分

Puttin bodies in motion cause I got the notion 在运动事业Puttin机构给我的概念

Like Roy Cormier with the coconut lotion 像罗伊科米尔的椰子乳液

The sound of music makin you insane 音乐出不来声音，你疯了

You can't explain to people this type of mind frame 你不能给人们解释这种心态帧

Like a bottle of Chateau Neuf Du Pap 就像一瓶酒庄杜新桥的巴氏

I'm fine like wine when I start to rap 我很好，就像酒，当我开始说唱

We need body rockin not perfection 我们需要身体摇滚不完美

Let me get some action from the back section 让我从后面一节有所行动

   

Body movin, body movin 人体居无定所，居无定所的身体

A-1 sound, sound so soothing A-1的声音，声音如此舒缓

Body movin, body movin 人体居无定所，居无定所的身体

We be getting down and you know we're crush groovin 我们越来越下来，你知道我们是暗恋groovin

   

Left arm ready and one, 左臂准备和一，

and again, stand erect 又一次，屹立

   

Mike D with the master plan 迈克· ð与总体规划

I said ooh my my and thank you ma'am 我说哦我我，感谢你太太

And when I grab the mic you scream Ooh god damn 而当我抢麦克风你尖叫哦该死

The creme de la creme is who I am 的精英分子是我是谁

MCA where have you been 马华你去哪儿了

Packed like sardines in the tin 挤得像在锡沙丁鱼

So kick off your shoes and put on your swim fins 所以，脱掉你的鞋子，穿上你的脚蹼

Cause when it comes to quarries I'm known to swim 因为当它涉及到采石场，我知道游泳

And Adrock light up the place 和Adrock照亮的地方

And if you pull my card you pull the ace 如果你拉我的卡，你拉的王牌

And if you ask me to turn up the bass 如果你问我，调高低音

And if you play defender I could be your hyper space 如果你打后卫，我可以是你的超空间

   

Body movin, body movin 人体居无定所，居无定所的身体

with the a-1 sound sound so soothing 与A - 1声音响，让舒缓

Body movin, body movin 人体居无定所，居无定所的身体

We be getting down and you know we're crush groovin. 我们越来越下来，你知道我们是暗恋groovin 。

   

You will do eight hops on the left, eight on the right 您会做8啤酒花在左边， 8在右侧

Four left four right, two left, two right 四左4右，左右两个，两个右

then one each: left, right, left, right 然后各一个：左，右，左，右

start and land on the balls of the feet 启动和土地上的脚的球

left foot, ready, it's one, two, three, four, five. 左脚，准备好了，这是一，二，三，四，五。