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The initial range-of-motion exercises are performed to prevent adhesion formation; extension is allowed to 0°, but it is essential to avoid both hyperextension and flexion past 90°, which can place undue tension on the grafts.
最初的关节活动范围练习主要是为了防止粘连形成,伸展的范围可达0°,但必须避免过伸以及屈曲超过90°,否则可能会使移植的肌腱承受过度的张力。
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To stretch excessively ;overstrain.
过度伸展;使…过度紧张
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OVERUSE SYNDROME:过度使用症候群
根据调查指出,伸展运动的训练有75 可以避免过度使用症候群(overuse syndrome)伤害. 若身体具有较佳的柔软性,可降低伤害的发生率. 例如,踝关节后跟建紧绷的肌肉会使踝关节容易扭伤,这种扭伤将会影响踝关节完整的动作,这部位若再重复使力,