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菠菜

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lettuce

美国人经常选择的蔬菜有卷心菜( cabbage) 、莴苣( lettuce) 、番茄( tomato) 、香菜( caraway) 和菠菜( spinach) 等等. 这些蔬菜一般都被做成色拉( salad) , 有时连蘑菇(mushroom) 等菌类都是生吃的, 据说是为了让蔬菜的营养成分不被破坏.

French bean; kidney bean; lima bean

菜豆

菠菜 spinach | 菜豆 French bean; kidney bean; lima bean | 菜花 cauliflower

Fish Cake Long Beans

鱼饼长豆

清炒菠菜 Stir Fried Chinese Spinach | 鱼饼长豆 Fish Cake Long Beans | 菜心江鱼 Ikan Bilis Chye-Sim

Lutein

黄体素

山桑子花色素有加速"视紫质"(Visual Purple)重生的能力,而视紫质正是良好视力(尤其在晚上时)所不可缺少的物质. 2、 黄体素(Lutein)的良好食物来源有菠菜、绿色蔬菜,如collard、芜菁及芥菜、绿色椰菜、绿色豌豆、芹菜,以及羽衣甘蓝.

macaroni

通心面

例如:菠菜面片(LASAGNE)、宽鸡蛋面(TAGLIATELLI)、意大利面(SPAGHETTI)、通心面(MACARONI)、饺子(RAVIOLI)和流行於世界的披萨饼(PIZZA)等,尤其是披萨饼就有许多种口味,一般常用蕃茄沙司、香肠及青椒、起司等材料烘烤而成的,

stack v. make into a neat pile

整齐堆放

catalyst n. substance which quickens chemical processes without itself changing 催化剂 | stack v. make into a neat pile 整齐堆放 | spinach n. a vegetable whose soft green leaves can be eaten 菠菜

spinal marrow

背髓

spinach 菠菜 | spinal marrow 背髓 | spindle 锭子

Creamy Mashed Potatoes

奶油薯蓉

Creamed Spinach - 奶油烩菠菜 ¥45 | Creamy Mashed Potatoes - 奶油薯蓉 ¥35 | Garlic Mushrooms - 蒜茸炒蘑菇 ¥35

Meatball soup

丸子汤

酸辣汤Spicy-sour soup | 丸子汤Meatball soup | 炒菠菜Stir-fried spinach

medlar

枸杞子

常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油(cod liver oil)、胡萝卜(carrot)、菠菜(spinach)、地瓜(pachyrhizus)、南瓜(pumpkin)、枸杞子(medlar)、菊花(Chrysanthemum)、芝麻(gingeli)、萝卜

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