杠铃
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belly ring
环状肚脐饰品的
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belly ring
环状肚脐饰品
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bench press
卧推
练胸大肌最好的手段还是卧推(bench press),主要是哑铃卧推和杠铃卧推,包括平板卧推,上斜和下斜卧推. 其它行之有效的训练方法还有哑铃仰卧飞鸟(dumbbell fly),双杠前倾曲臂支撑(chest dip),龙门十字(high cable fly),联合器蝴蝶夹胸,
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Biceps Pullover
二头肌提拉
One Arm reverse Curl 单臂弯曲 | Biceps Pullover 二头肌提拉 | barbell reverse curl 正握杠铃弯举
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CALF RAISE
(腓肠肌训练)小腿训练 (calf n.小牛, 小牛皮, 小腿)
barbell wrist curl 杠铃卷腕 | calf raise(腓肠肌训练)小腿训练 (calf n.小牛, 小牛皮, 小腿) | Seated calf (坐式腓肠肌训练)
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CALF RAISE
起踵练习
119.杠铃练习:barbell exercise | 120.起踵练习:calf raise | 121.蹬腿练习:leg press
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abdominal curl
仰卧起坐
举重 weightlifting | 仰卧起坐 abdominal curl | 杠铃 barbell
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dangle
有坠子的肚脐饰品的
barbell 杠铃状肚脐饰品的 | dangle 有坠子的肚脐饰品的 | pendant 项链的坠子的
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dumbbell
哑铃俯身臂曲伸
. Triceps Pushdown肱三头肌下压 | . Dumbbell哑铃俯身臂曲伸 | . Barbell Curl杠铃弯举
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A: halter
(牛马等的)笼头;缰绳;绞索
E: haltero 杠铃;哑铃 | A: halter (牛马等的)笼头;缰绳;绞索 | E: incidento 小事故;小事件;小问题(不作政治性的事故或事变讲)
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hooter：汽笛
hootenanny 乡间音乐 | hooter 汽笛 | hoots 咄
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abridged edition：节略版
节点的 nodal | 节略版 abridged edition | 节目码流 program stream
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toozy Jock：(咒语)
growing old, growing old.|快长大,快长大 | Arky, parky, tory roop. Rang tang, toozy Jock.|(咒语) | Eerie, orie! Eerie, orie! You are oot!|(咒语)