手掌向下

airway

开放气道

3.心肺复苏术的三大手段 (1)开放气道(Airway) 昏迷时,人的舌头会下坠,容易把自己的气道堵死(你看,"长舌"的人连自己也害). 可用仰头抬颏法开放气道,并清除病人口中的异物和呕吐物. 方法是一手放于病人前额,用手掌把额头用力向后推,

forearm

前臂

2)前臂 (forearm) 相对,腕(wrist),手掌(palm)和手指的姿势,这里的重点是打坐时手的部位尽量保持在最自然(most natural and relax)的状态中. 例如我们站著时,整个手臂最自然的状态是双臂和手都垂下,掌心自然是向内对著自己的双腿而大拇指和四指成平面,

face holds

岩面抓握点

斜岩攀登尚可运用其他技巧,偶尔可找到岩面抓握点(face holds)和裂隙. 用手指、拇指、手掌基部向下施压於窄小边缘或不规则的岩石. 窄小边缘可用背向后倚式(lieback). 找可用大字式攀登法(stemming)之处就有机会休息. 详见下节讨论.

palm

手掌

前臂 (forearm) 相对,腕(wrist),手掌(palm)和手指的姿势,这里的重点是打坐时手的部位尽量保持在最自然(most natural and relax)的状态中. 例如我们站著时,整个手臂最自然的状态是双臂和手都垂下,掌心自然是向内对著自己的双腿而大拇指和四指成平面,

pronate

使俯

pronate 使伏 | pronate 使俯 | pronate 将手掌向下

pronate

将手掌向下

pronate 使俯 | pronate 将手掌向下 | pronation 手掌向下

wrist

腕

2)前臂 (forearm) 相对,腕(wrist),手掌(palm)和手指的姿势,这里的重点是打坐时手的部位尽量保持在最自然(most natural and relax)的状态中. 例如我们站著时,整个手臂最自然的状态是双臂和手都垂下,掌心自然是向内对著自己的双腿而大拇指和四指成平面,

sidestroke

侧泳

侧泳(sidestroke) 侧泳尤其应该教给那些海军精英部队的军人,因为在水中拉物体或拉人时,这种泳姿非常有用. 侧泳的时候,你可以向右侧躺,也可以向左侧躺. 在向前运动的时候,头、背和腿保持直线指向脚趾方向,小臂伸展与水面平行,手掌向下;

Greco-Latin square：希腊拉丁方格

Granduation of curve 曲线递合 | Greco-Latin square 希腊拉丁方格 | Grand lot 大批

cunningham：帆前角下拉索

斜拉器:kicking strap | 帆前角下拉索:cunningham | 调整索:outhaul