倒立

rear dismount

慢起手倒立

鞍马 press to handstand | 慢起手倒立 rear dismount | 背腾越下 rear rise

handstand

手倒立

还有手部平衡的能唤起能量和心胸开阔的手倒立(handstand),鹤禅式(crane pose),八角式(eight-angle pose). 由于冬季寒冷,即使室内暖和,也需要花时间先对肌肉做热身练习,如做几次半式祈阳式. 在这个季节里不要老去想自己关节怎么僵直,

handstand

倒立

又,陆莉和黄曼丹做的动作虽然一样,但因为陆莉做的到倒立(handstand), 而黄曼丹做的没有到倒立位置(handstand position),所以陆莉的动作是D难度,黄曼丹的只是B难度.

handstand turn

倒立转体

换握 grip change | 倒立转体 handstand turn | 摆动倒立 handstand with swing

headstand

头手倒立

例如昨天的三次自由发挥时间就包括了两次自选倒立和一次自选弯背动作;我分别做了头手倒立(Headstand)、全手倒立(Handstand)和拱桥(Wheel post). 其中全手倒立我虽然需要倚靠墙身作支持,但是我这次踢腿一次就把整个人倒立起来,爽!

headstand

头倒立

手倒立 handstand | 头倒立 headstand | 劈叉 splits

on one's head

倒立, 轻而易举地 归咎于某人; (错误等)由...负责

out of one's head 过于兴奋; 精神失常 | on one's head 倒立, 轻而易举地 归咎于某人; (错误等)由...负责 | upon one's head 倒立, 轻而易举地 归咎于某人; (错误等)由...负责

Urdhva Padmasana

上莲花肩倒立

39、 KarnaPidasana 膝碰耳犁式 | 40、 Urdhva Padmasana 上莲花肩倒立 | 41、 Pindasana 胎儿肩倒立

I tried to do handstands for you

曾努力为你倒立

I tried to do handstands for you 曾努力为你倒立 | I tried to do headstands for you 曾努力为你倒立 | Every time I fell on you, yeah every time I fell 每一次为你跌倒,耶~每一次跌倒

balance long arm

直臂倒立

balance exercise 平衡運動 | balance long arm 直臂倒立 | balance short arm 屈臂倒立

Greco-Latin square：希腊拉丁方格

Granduation of curve 曲线递合 | Greco-Latin square 希腊拉丁方格 | Grand lot 大批

cunningham：帆前角下拉索

斜拉器:kicking strap | 帆前角下拉索:cunningham | 调整索:outhaul