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bench press:卧推

练胸大肌最好的手段还是卧推(bench press),主要是哑铃卧推和杠铃卧推,包括平板卧推,上斜和下斜卧推. 其它行之有效的训练方法还有哑铃仰卧飞鸟(dumbbell fly),双杠前倾曲臂支撑(chest dip),龙门十字(high cable fly),联合器蝴蝶夹胸,

bench press:卧(推)举

有8名男子和9位女子参加了这项研究,他们分别在高强度和低强度的情况下进行了仰卧推举(bench press)和蹲踞(squat)锻炼. 研究者们在每次运动开始前和刚刚结束时采集了他们的唾液样本,在运动过后30分钟还要再采集一次. 为了估计他们的运动强度,

bench press:仰臥推舉

有8名男子和9位女子参加了这项研究,他们分别在高强度和低强度的情况下进行了仰卧推举(bench press)和蹲踞(squat)锻炼. 研究者们在每次运动开始前和刚刚结束时采集了他们的唾液样本,在运动过后30分钟还要再采集一次. 为了估计他们的运动强度,

Flat Bench Press:(平躺推举)

Shoulder Press(肩膊推举) | Flat Bench Press(平躺推举) | Shoulder Shrug(肩北肌拉力)

Barbell Bench Press:杠铃仰卧推举

6.SATURDAY减肥塑型训练 Saturday Weight Reducing & Shaping Exercise | 杠铃仰卧推举 Barbell Bench Press | 胸肌练习Pec Crossover

Shoulder Shrug:(肩北肌拉力)

Flat Bench Press(平躺推举) | Shoulder Shrug(肩北肌拉力) | Incline Bench Press(上斜式推举)

bench plane:台刨

bench multipurpose woodworking machine tool 台式木工多用机床 | bench plane 台刨 | bench press 台式压力机

bench plane:双握手高角平底木刨

bench of burners || 炉组 | bench plane || 双握手高角平底木刨 | bench press || 台式压床, 台式压机

bench plane:台刨,木工台刨

bench placer ==> 阶地砂矿 | bench plane ==> 台刨,木工台刨 | bench press ==> 台式压床

tube drawing bench:拉管机

tube drawing 拔管 | tube drawing bench 拉管机 | tube extrusion press 管挤压机

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